七步成为猛男

鸡娃老树精 发表于 2022-4-8 08:16

第 1 页

只说最简单有效的锻炼方式,了解原理后请自行拓展锻炼方式。
1、基础体能


一定要把基础体能提升起来,至关重要!
做爱不是“大力出奇迹”,所以注重的不是力量性的锻炼,而是耐力加心肺功能,从长跑做起。
2、提肛练习


西方称之为“PC”肌锻炼。

主要是锻炼射精时的肌肉,和前列腺,随时随地都可以做,好处多多。
每次十分钟,每天3次,坚持一星期就能初步体现效果了,贵在坚持受益终生,老了以后你跟你老婆会感谢我。
3、挺腹练习


用力挺起腹部肌肉,坚持尽量多的时间。这个动作很臀桥大差不差,健身的兄弟对这个动作应该很熟悉。

在爱爱时,如果你感觉自己快射了,马上停下来,挺紧腹肌,可以起到延时效果(因为充血转移的原因,所以属于消极延时法,自行取舍)。
4、深蹲练习



为什么翘臀是性感的标志之一,无论男女?

因为性能力跟臀部机能是有直接关系的,锻炼腿部肌肉耐力和爆发力是很重要的。
5、延时练习打飞机(脱敏训练)



时有意识的让大脑控制射精时间,通过锻炼建立并增强大脑意识对性功能神经的控制,你会发现,射精其实是可控的。

注:目的是为了训练,而不是为了手银!!!一定要明确目的。

6、嘴、手,也是特殊利器。



右手(别问我左撇子怎么办)无名指中指并拢,反复屈伸(重复伸直——弯曲触至掌心动作)练习,同时加上手腕转动练习。

这个动作是有效刺激G点的动作。



一般人连续两分钟就会酸了,但要用手达到G点高潮需要十分钟左右。

让你的女人在连续先后体验阴蒂高潮、G点高潮、阴道高潮中感受你的爱意吧~嘿,这酸爽!

所以练习很重要。

嘴部的话……我朋友喜欢舔酸奶盖……
7、语言练习

造爱就是在放大感官刺激,语言是人类重要的刺激方式之一,而且是直达意识深处,不要觉得你会几声野性的嘶吼就够了,是动物就会叫,但你是人。


别闷声啪啪啪,她是你的女人,不是你的右手。

性爱催眠略复杂,就不深入讲了,能有这个概念跟意识也就够用了。

最后一点诀窍:

第一回合结束后马上补充水!温的淡盐水最佳!

会让你迅速恢复到可以开始第二回合的状态,其实啪啪啪过程中流失最多的是水跟无机盐。



希望2022年,所有的兄弟,都能练成一个女孩子喜欢,并离不开的人均半小时往上的猛男!

温柔的老师 发表于 2022-9-2 14:39

希望2022年,所有的兄弟,都能练成一个女孩子喜欢,并离不开的人均半小时往上的猛男!